こんにちは!北登の小磯です

 

 

 

 

タイトルにいつになく気合いが入っているのがお分かりでしょうか

 

 

 

 

そう、今日は1年と数ヶ月ぶりに整体に関すること書きます

 

 

 

 

骨盤枕です

 

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健康グッズに敏感な方は知っているかもしれませんね

 

 

 

 

よく「寝てるだけで痩せられる!」とか「くびれが出来る!」などと言われているものです

 

 

 

 

本当なのでしょうか?

 

 

 

 

整体師として、また実際に1ヶ月使ってみた上での個人的な意見としては、過剰な宣伝文句への過度な期待は禁物ですが、一理はあると思います

 

 

 

 

ただ、これは巷に溢れる骨盤グッズ全般に言えることですが、人の骨格はそれぞれ個人差があるので、万人に共通して「これを使えば間違いなし!」というものはそうそうないということを認識することが必要です

 

 

 

 

まず、使い方はこんな感じ

骨盤マクラ1

画力の足りない部分は想像力で補ってください

 

 

 

 

仰向けに寝て、骨盤の上(頭方)腰部分の下に骨盤枕を入れます

 

 

 

 

そしてこのまま放置するだけ

 

 

 

 

簡単ですね

 

 

 

 

まさに寝るだけ

 

 

 

 

でも思いのほか伸びている感覚があります

 

 

 

両腕を上へ挙げるとさらに伸びます

 

 

 

 

注意点は、違和感がでるくらい高いとよくないので、程よく伸びて気持ちいいくらいに骨盤枕の高さを調節すること

 

 

 

 

では、肝心のどんな人に効果的かというと

 

 

 

骨盤マクラ2

 

 

 

 

腰(骨盤)の反りは強すぎても弱すぎても腰に負担がかかるのですが、反りの強い人が骨盤枕をやると助長してしまうんですね

 

 

 

 

ちなみに、反りの強い人はヒールなどをよく履く女性に多く、逆に反りの弱い人は猫背ぎみで後ろ重心ぎみの方が多いように思います(あくまで傾向です)

 

 

 

 

または、こんな使い方もあり

 

 

骨盤マクラ3

 

 

 

 

要は、丸くなって凝り固まった背中部分を伸ばしてストレッチ出来るのですね

 

 

 

 

さらに、こんな時に役に立つかも

 

骨盤枕4

 

 

 

店に置いてありますので、ぜひ興味のある方は試してみてくださいー♪