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こんにちは!北登の小磯です

 

 

 
腹筋ローラーは前に紹介したような気もしますが、手前のやつは腕立する時に使う器具です

 

 

 

普通に腕立てするのとでは、筋肉の負荷が全然違います

 

 

 

やり方にもよりますが、主に上腕・胸周りの筋肉を鍛えるのに効果的ですので、男らしい胸板をつくりたい方、女性ではバストアップしたい方などにオススメですね

 

 

 

店の空いた時間で、コイザップしています

 

 

 

コイソが裏から出てきてちょっとハァハァ言っていたら、大方コイザップしてた時です

 

 

 

コイザップの特徴としては、適度な筋力トレーニングの後、炭水化物のもととなるお菓子類をとち狂ったように食べる為、決して腹筋が6つに割れることはありません

 

 

 

プラマイゼロよりむしろお菓子が少し勝っているくらいです

 

 

 

ほどよく運動はしたいけど、お菓子は我慢できないという方に最適ですね

 

 

 

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