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こんにちは!北登の小磯

 

 

 
これが何だかお分かりになるでしょうか

 

 

青くて、円柱状の、そう、巨大なスティックのり

 

 

いえ、ストレッチポールです

 

 

店で目に付いていた方もいると思いますが、3か月程前に買ってからちょこちょこと効果を試していました

 

 

色々と使い方はあるのですが、基本的なやり方としては、そのままポールの上に背骨を合わせて寝る感じですね

 

 

寝ながら色々な動作をしていくわけですが、効果としては10分くらいやっただけでもスッキリと姿勢が正された実感が出ます

 

 

その作用について調べると、身体の歪みを正し良い姿勢を作り出す、”コア”を意識して整える、バランスを取る振動で硬い筋肉をほぐす、などとありました

 

 

抽象的な説明が多く、これだけですべての歪みをカバー出来るとは思いませんが、実際に使ってみた私の実感・認識からすると、ポールを中心に体が開かれる+その状態での動作によるストレッチと、不安定な形状でバランスを取るためにインナーマッスル(深層筋肉)が刺激されることによって、スッキリとした感覚が得られるのだと思います

 

 

もちろん、毎日続ければ慢性的な歪みの改善にも繋がるでしょうし、そんなに負担がかからないので続けやすいというのも良いですよね

 

 

もしご希望の方がいれば、料金・時間などをご相談の上、小磯流ストレッチポールコースも行いますー!